ルーティン・・・

 今やこのことばを知らない人はいない・・・

 昨年から、活躍している五郎丸選手のルーティン・・・

 心の平穏を保つにはもってこいの方法・・・

 日常の生活でも、パジャマに着替える、寝る前に牛乳を1杯飲む・・・

 これは、私が毎日今やっていることですが、愛用のマグカップに大さじ1~2杯のウイスキーと牛乳を電子レンジで1分~1分半・・・リラックスする。他に、アロマオイルをたく、哲学書を読む、日記をつける(幸せ日記・おやすみ日記)など、脳のスイッチをOFFにするのがよい・・・

*子供(幼児)には、親から本を読んでもらう、昔ばなし、今日一日の出来事のお話など・・・良いです。

*寝る前のほんの5分のコミュニケーションを「ルーティン」してみる・・・日本の将来がかかっているもの・・・

*ルーティン=習慣化
 読書、日記、整理整頓、勉強などは1ケ月
 運動、早起き、ダイエット、禁煙などは3ケ月
 プラス思考、倫理的思考などは6ケ月
 続けることでルーティンになるとのこと・・・

*朝起きて、歯みがき、冷たい水で顔を洗ってスイッチをONにする。

*毎日の朝礼・・・今日一日「頑張るぞ」と皆と笑顔で元気よく挨拶を行うことで、仕事へのスイッチをONにする。自然体でいきたいものですね。些細なことの、一日一回、同じことを繰り返し行っていくこと・・・大切なのではないでしょうか。

*ルーティンワーク・・・毎日工夫をしながら、毎日改善していく。大切かつ毎日行う仕事のこと。もっと早く、もっと正確に、もっと質の良い作業を目指すことができる。創造性のある仕事・・・

*デイサービスにて21年目にして、初めて「初釜」をいたしました。ご利用者様の一年の健康を祈りまして、お点前いたしました。皆さまに、とても喜んでいただきました・・・「ありがとうございます」

デイサービスで初釜を行いました
デイサービスで初釜

だんご木 デイサービス利用者様の作品
   だんご木    デイサービス利用者様の作品