2階・3階合同で「ペットボトル体操」💪✨

2026.01.21

本日のレクリエーションは、
2階・3階合同で「ペットボトル体操」💪✨

ペットボトルは
・500mlいっぱいに水を入れてしっかり負荷をかける方
・100mlにして無理なく行う方
と、体力に合わせて調整しながら行いました😊

持ち上げたり、下げたり、回したり…
20分間しっかり体を動かして
「疲れた〜！」「腕がパンパン！」とクタクタになりながらも、
皆さま最後まで笑顔で頑張ってくださいました👏

体操のあとはお楽しみの3時のおやつタイム☕🍠
本日は「さつま芋の蒸しパン」。
飲み物も
「今日はどれにしよう？」
と選ばれ、動いた後のご褒美に皆さま大満足のご様子でした✨

これからも、
楽しみながら無理なく体を動かす時間を大切にしていきます😊