2026.01.21



本日のレクリエーションは、
2階・3階合同で「ペットボトル体操」💪✨
ペットボトルは
・500mlいっぱいに水を入れてしっかり負荷をかける方
・100mlにして無理なく行う方
と、体力に合わせて調整しながら行いました😊
持ち上げたり、下げたり、回したり…
20分間しっかり体を動かして
「疲れた〜!」「腕がパンパン!」とクタクタになりながらも、
皆さま最後まで笑顔で頑張ってくださいました👏
体操のあとはお楽しみの3時のおやつタイム☕🍠
本日は「さつま芋の蒸しパン」。
飲み物も
「今日はどれにしよう?」
と選ばれ、動いた後のご褒美に皆さま大満足のご様子でした✨
これからも、
楽しみながら無理なく体を動かす時間を大切にしていきます😊
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